O plano de 30 dias para comer proteína suficiente mesmo sem fome, proteger seus músculos e se preparar para a fase de saída da caneta.
O que quase ninguém explica
Com pouca fome, é fácil comer menos proteína do que o corpo precisa. E quando a caneta sai da rotina, o apetite volta. Os números mostram por que vale se preparar.
de unidades de Mounjaro vendidas no Brasil em 12 meses. Muita gente começou ao mesmo tempo.
Close-Up, mai/2025 a mai/2026 · O Tempodos dias sem jantar entre usuários de caneta, que também comeram menos proteína que quem não usa.
Congresso Europeu de Obesidade, 2026 · reportagemdo peso perdido voltaram, em média, um ano depois de parar a semaglutida num grande estudo clínico.
STEP 1, extensão · estudoO método
Nada de jejum, detox ou cardápio impossível. Só o que protege o seu resultado.
No prato, a proteína vem antes. Se a fome acabar no meio, o mais importante já foi.
Sua meta dividida em café, almoço, lanche e jantar. Porções pequenas, que cabem em quem tem pouca fome.
8 semanas de hábitos para a fase em que a caneta sai da rotina, feitas para conversar com o seu médico.
O que você recebe
Sua meta de proteína e de água em 30 segundos, já dividida nos 4 momentos do dia.
40 pratos proteicos com ingredientes de mercado comum, porções para pouca fome e opções para congelar.
O que fazer, semana a semana, quando o apetite começa a voltar.
Uma tarefa de 5 minutos por dia para transformar o método em hábito.
Peso, cintura, força e sintomas num lugar só, para decidir junto com o seu médico.
Lista de compras da semana, 10 lanches com cerca de 20 g de proteína e guia de enjoo e intestino.
Por dentro do guia
Como funciona
Assim que o pagamento é aprovado, o guia e a calculadora chegam no seu e-mail.
Em 30 segundos, a calculadora mostra quanta proteína e água você precisa por dia.
O checklist guia seus 30 dias, com pratos prontos para cada momento.
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à vista no Pix ou parcelado no cartão
menos de R$ 1,25 por dia nos 30 dias
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Use a calculadora, cozinhe os primeiros pratos, comece o checklist. Se em até 7 dias achar que não valeu, peça o reembolso pela Kiwify e recebe 100% de volta, sem perguntas.
Sim. O conteúdo fala de alimentação e hábitos, não do remédio. Vale para quem usa qualquer caneta com acompanhamento médico.
Não. Dose, redução e fim do tratamento são decisões do seu médico. O roteiro cuida dos seus hábitos durante essa fase.
Pode e deve. Quanto antes a proteína entrar na rotina, mais preparada você chega à fase de saída.
Não. Todos os pratos usam comida de mercado. O whey aparece só como opção para os dias sem fome.
Por e-mail, logo após a aprovação do pagamento. Tudo funciona no celular.